Ein natürlich gesunder Körper ist weder zerbrechlich noch anfällig für Krankheiten. Im Gegenteil, der Körper ist eines der resistentesten und stärksten materiellen Gebilde, welches die Natur geschaffen hat. Klar ist es davon abhängig wie man mit dem Körper umgeht. Wer seinen Körper liebt, pflegt und achtsam mit ihm umgeht, bleibt gesund und kräftig. Einseitige Ernährung wenig Bewegung, Passivität sowie unachtsam und ignorant ausgeführte Tätigkeiten, welche dem Körper schaden, machen ihn auf Dauer krank und zerbrechlich.
Der Körper braucht Herausforderung ebenso wie Ruhe und Entspannung. Zu viel Herausforderung wirkt sich ebenso schädlich auf den Körper aus, wie zu viel Ruhe und Entspannung. Wird der Körper im individuell richtigen Mass gefordert und bekommt dementsprechend genüg Ruhe, können sich die wahren Kräfte des Körpers Schritt für Schritt aktivieren und entfalten. Diese Tatsache ist nichts Neues. Bereits die Shaolin in China, die Samurai in Japan, die Yogis in Indien, wie auch die altgermanischen Schwertkämpfer und Bogenschützen erkannten diese fundamentale Gegebenheit.
Im Nachfolgenden Videoausschnitt, sind einige eindrückliche Szenen zu sehen, welche aufzeigen zu welchen Leistungen der physische Körper fähig sein kann. Die Shaolin haben seit Generationen ihr ganzes Leben der Erforschung dieser Weisheit gewidmet.
Wird der Körper in der individuell richtigen Dosis trainiert, kann die Energie frei im Körper zirkulieren. Mann kann sich auch eine Wasserpfütze im vergleich mit einem fliessenden Fluss vorstellen. Während die Pfütze zunehmend schmutzig wird und austrocknet, regeneriert und reinigt sich der Fluss fortwährend. Sobald der Energiefluss in einem Körperteil blockiert wird und nicht mehr richtig fliessen kann, beginnen sich Beschwerden und Krankheiten zu manifestieren. Wird die Blockade gelöst, sodass die Energie wieder richtig fliessen kann, ist nichts unmöglich. Jede Krankheit kann geheilt werden, wenn ein reiner und freier Fluss der Energie gewährleistet bleibt und der Geist sie heilen will.